スポーツや疲れ目にも整膚

皮膚や身体のツボが刺激される

体に出てくる効果とは

体調を良好にしてくれる整膚ですが、運動を行う方に対してもとても良いです。体を動かす前にやっている準備運動、動いた後にやっているクールダウンにも整膚は効果的です。身体にでる効果に、まず「疲労回復」があります。整膚によって皮膚や身体のツボが刺激されるのです。

そしてリンパの流れが活発になるので疲労物質が体の外へと出される形になるので、疲労回復にもとても効果的だということです。そしてスポーツをすると怪我をしてしまう危険があります。わずかでも予防する策とし整膚を行い体を暖めてください。

優しい力で痛みを緩和する

それがウォーミングアップをと同様の効果が出て怪我予防に効果的です。そして整膚により筋肉がリラックスし柔らかいものとなります。この効果で体は怪我予防にも結びつき、心はリラックスした状態になるのでリフレッシュされるということです。

そして整膚にはこういったウォーミングアップ効果があるので、運動を行う前にポテンシャル効果が期待できます。そして筋肉の鎮痛消炎効果があるとも言われています。運動では筋肉を使用します。ケアを怠ってしまうとと筋肉疲労が体内に蓄積されるので整膚でマッサージをするのと同様の結果が出ることとなります。

整膚で、揉み返しが全くないし、優しい力で痛みを緩和することが可能なのです。こういった運動には外せない体や心境への成果が整膚で期待できるので、一度、運動をする方は行ってみてください。

疲れ目

日常的にパソコンやスマホを使っているとどうしても目に疲労がたまりますよね。それを放置してしまうと頭痛に繋がりきつい思いをしてしまいます。疲れ目は放置せずに、その日になくしたいものですよね。そのような疲れ目にも整膚がオススメですが、目元にもツボがたんまりとあるのでそのツボを刺激すると疲れ目への治療ができます。

なのでここで疲れ目にいい効果がある整膚のやり方を紹介とします。最初は「眉」です。眉の目頭側を軽くつまみましょう。大体1秒に1回つまむ感じで3回ほどつまんでください。次に眉の中央も同様に3回つまみます。仕上げに眉のおしり側を3回つまんでください。3周リピートして下さい。そして「まぶた」です。まぶたも目頭寄りを3回つまんでください。

疲れ目による疲労をなくすだけでも頭痛などが軽くなる

次に中央も3回つまんで下さい。最後にまぶたのお尻部分を3回つまんでください。まぶた終了後こめかみも3回つまみましょう。まぶたとこめかみも眉と同様、3周リピートしてください。そして目の下に移ります。目頭寄りを3回つまみましょう。中央部分も3回つまみましょう。

最後に目尻部分を3回つまみましょう。他のやり方同様、3周リピートです。どう思いますか。整膚とまとめてもつまむだけで手軽に行えるので、同様のやり方を部位を移すだけなので手軽に簡単に行えるでしょう。こんな感じで整膚を実際に行い自分で治療してみてはどうでしょう。疲れ目による疲労をなくすだけでも頭痛などが軽くなるので、体の調子と心の状態も良いものとなるでしょう。現代人の多くが抱える疲れ目ですが、整膚でこれも簡単に自分で解消できてしまうのです。そんなにいいことだらけなのかとおもうかもしれませんが、実際そうなのが整膚なのです。まだまだ認知度は低いですが、今から活用しておくと非常に得をする手段でもあります。